HOT STONE MASSAGE
A. Pengertian Hot Stone Massage
Hot Stone Massage adalah seni penyembuhan
kuno yang berasal lebih dari 2000 tahun yang lalu. Merupakan bentuk terapi yang
sangat unik dengan menggunakan batu yang dipanaskan dengan air sebagai alat
atau media untuk melakukan terapi penyembuhan atau pemijatan. Praktik terapi
dengan cara ini terus berkembang di dalam popularitas pelayanan spa di seluruh
dunia hingga saat ini.
Jenis batu yang digunakan untuk terapi
Hot Stone Massage adalah batu alam yang berjenis volcanic basalt stone atau
batu yang terbentuk dari lelehan lava cair dari gunung berapi yang mendingin
ketika bertemu dengan air. Basalt mampu menyimpan panas lebih lama dari semua
jenis batu alam yang lain
Hot stone Massage merupakan perpaduan
teknik antara massage ayuverda seperti yoga, chi yaitu energy vital yang ada di
tubuh, meditasi dari shiatsu dan juga Swedish yang lebih memusatkan perhatian
pada pernapasan dengan massage lembut dan perlahan.
Hot
Stone Massage merupakan perpaduan teknik antara massage ayuverda seperti Chi
iaitu energi vital yang ada di tubuh, yang lebih memusatkan perhatian pada
pernapasan dengan massage lembut dan perlahan
B. Sejarah Hot Stone Massage
Terapi
pijat menggunakan batu panas sebenarnya bukan sesuatu yang baru. Terapi ini
telah digunakan ribuan tahun lalu sebagai ritual penyembuhan.
Di
zaman Cina kuno dahulu, ada sejenis batu ramping kecil yang disebut Bianshi
yang dipanaskan dan digunakan sebagai jarum akupunctur untuk proses
penyembuhan. Terapi batu ini dianggap sebagai pelopor munculnya pengobatan
akupunktur. Terapi batu Basalt yang dipanaskan dan diletakkan di tubuh untuk
mengurangi otot-otot yang lelah dan nyeri juga dapat ditemukan sebelum dinasti
Shang (sekitar 2000-1500 SM).
Orang-orang
Kahuna Hawaii juga menggunakan batu lava untuk penyembuhan dan perlindungan.
Batu lava juga digunakan dalam Lomi Lomi, tehnik pijatan ala tradisional
Hawaii. Batu kasar juga digunakan untuk mengelupaskan kotoran pada lapisan
kulit atas.
Terapi
pijatan modern menggunakan batu panas pertama kali dipopulerkan oleh Mary
Nelson, terapis pijat di Tucson, Arizona yang membangun LaStone Therapy.
LaStone Therapy menggunakan batu panas dan dingin untuk memberikan efek terapi
dan relaksasi bagi tubuh.
C. Tujuan dan Manfaat Hot Stone
Massage
Berikut
sejumlah tujuan dan manfaat yang akan anda rasakan dengan melakukan Hot Stone
Massage secara teratur:
a. Menyegarkan dan merilekskan
otot-otot dan jaringan otot.
Pijat batu panas memang tidak akan membantu Anda membesarkan otot. Tapi, terapi ini bisa meremajakan kembali otot-otot yang lemah dan tidak terpakai. Jika sedang dalam proses pemulihan setelah cedera, pijat bisa mempercepat pemulihan dan memperbaiki otot-otot yang menjadi lemah akibat tidak aktif.
Pijat batu panas memang tidak akan membantu Anda membesarkan otot. Tapi, terapi ini bisa meremajakan kembali otot-otot yang lemah dan tidak terpakai. Jika sedang dalam proses pemulihan setelah cedera, pijat bisa mempercepat pemulihan dan memperbaiki otot-otot yang menjadi lemah akibat tidak aktif.
Selain meremajakan otot, pijat ini
juga bisa meredakan titik-titik pemicu di otot. Dengan merilekskan otot-otot
yang tegang di beberapa bagian tubuh, seluruh tubuh akan turut merasakan
manfaatnya.
b. Tingkatkan aliran darah.
Semua jenis pijat bisa memperbaiki
aliran darah. Tapi, pijat batu panas menunjukkan hasil paling maksimal. Hal ini
karena penggunaan panas selama terapi. Terapis akan menghangatkan batu hingga
mencapai suhu yang tepat. Panas dari batu ini selanjutnya bekerja melebarkan
pembuluh-pembuluh darah kecil dalam tubuh. Akibatnya, aliran darah juga semakin
cepat.
c. Bantu tubuh keluarkan racun-racun
Berkeringat tidak hanya berperan
sebagai AC tubuh, tapi juga memungkinkan tubuh melepaskan racun-racun. Meskipun
seringkali tidak memperitungkan kulit sebagai organ, kulit merupakan organ
tubuh yang paling besar. Dan dengan menggunakan terapi panas, seperti terapi pijat
batu panas, suhu tubuh akan meningkat sehingga membuat Anda berkeringat dan
mengeluarkan racun-racun dari pori-pori kulit. Hal ini sangat bermanfaat bagi
kesehatan tubuh secara keseluruhan.
d. Kurangi stress
Stres merupakan bagian dari
kehidupan sehari-hari. Akan tetapi, Anda bisa meminimalkan efek stres dengan
melakukan terapi ini. Stres pada dasarnya terdiri dari ketegangan dan perasaan
cemas akibat masalah dalam kehidupan sehari-hari. Dan terapi ini mengurangi
stres dengan membuat tubuh menjadi rileks sekaligus meningkatkan aliran darah
dalam tubuh.
e. Kurangi rasa sakit
Tubuh merasakan dunia melalui objek-objek kecil yang dikenal
dengan reseptor sensori. Akan tetapi, pesan sakit ini disampaikan otak. Terapi
pijat batu panas mengurangi sinyal rasa sakit dari reseptor sensori ke otak.
Dengan begitu, Anda akan mengalami pengurangan rasa sakit.
D.
Teknik Hot Stone Massage
1. Yang
pertama dengan cara hanya meletakkan Hot Stone (stationary placement stones)
pada bagian tubuh tertentu untuk memberikan energi. Hal ini memberikan rasa
hangat pada bahagian tubuh yang sedang diterapi dan memberikan efek rasa relaks
serta tenang pada fikiran kerana ketegangan akan terasa mencair dan berkurang
seiring dengan memudarnya rasa hangat dari batu secara perlahan.
Awalnya batu-batu basalt dipanaskan dalam air. Lalu
batu diletakkan pada titik tenaga di tubuh.
Yang pertama dengan cara hanya meletakan Hot Stone
(stationary placement stones) pada bagian tubuh tertentu untuk memberikan
energi. Hal ini memberikan rasa hangat pada bagian tubuh yang sedang diterapi
dan memberikan efek rasa relaks serta tenang pada pikiran karena ketegangan
akan terasa mencair dan berkurang seiring dengan memudarnya rasa hangat dari
batu secara perlahan. Awalnya batu-batu basalt dipanaskan dalam air. Lalu batu
diletakkan pada titik cakra atau reiki di tubuh. Untuk titik cakra, batu
diletakkan pada bawah dan atas pusar, di bawah area jantung, area jantung,
clavikula, dan di tengah dahi. Sedangkan pada titik reiki, batu diletakkan pada
area jantung, clavikula, hidung dan di tengah dahi. Untuk reiki, berguna untuk
pencernaan dan aura pada tubuh. Sedangkan titik cakra bermanfaat untuk energi,
emosi dan juga pencernaan.
Dan kedua titik tersebut berguna untuk mengeluarkan
energi negatif dan memasukkan energi positif. Mengapa batu harus dipanaskan?
Karena batu yang hangat akan menyeimbangkan fungsi titik-titik cakra dan reiki
di tubuh, sehingga pasien merasa lebih baik dan tentram. "Tingkat panas
atau hangatnya batu tergantung selera atau ketahanan pasien. Apabila masih
terasa panas di tubuh pasien, biasanya terapis akan mendinginkannya dengan
handuk.
2. Yang
kedua adalah dengan cara mempergunakan Hot Stone sebagai alat untuk mengurut
(to actually massage). Batu yang hangat itu digunakan untuk massage dengan
tekanan tertentu di seluruh tubuh. Dengan demikian, paduan kehangatan dan
tekanan dari batu yang keras terasa sangat efektif. Pasien akan merasa lebih
relaks, badan yang terasa sakit-sakit sehabis beraktiviti menjadi lebih lega
dan tenang. Kehangatan yang dihasilkan dari batu akan membuat otot tubuh relaks
lebih cepat serta mudah dari pada cara urut konvensional.
Keunikan
Madinatul Asrar Hot Stone Massage yang paling utama adalah dapat memberikan dan
menyeimbangkan dual hal hanya dalam satu terapi, iaitu memberikan sirkulasi
energi dan merilekskan tubuh sekaligus.
E.
Kontraindikasi Hot Stone Massage
Hot
Stone Massage tidak dianjurkan untuk orang-orang tertentu :
1. Orang dengan penyakit menular
kulit, ruam , atau luka terbuka
2. Segera setelah operasi
3. Segera setelah kemoterapi atau
radiasi, kecuali direkomendasikan oleh dokter Anda
4. Orang-orang rentan terhadap
pembekuan darah . Ada risiko bekuan darah yang copot . Jika Anda memiliki
penyakit jantung, cek dengan dokter Anda sebelum melakukan terapi ini
5. Wanita hamil harus melakukan
pemeriksaan ke dokter kandungan terlebih dahulu jika ingin melakukan terapi
ini. Pijat pada wanita hamil harus dilakukan oleh terapis pijat yang
bersertifikat di pijat kehamilan .
6. Pijat tidak harus dilakukan
langsung di atas memar, kulit yang meradang, luka yang belum sembuh, tumor,
hernia perut , atau daerah patahnya tulang yang baru.
F. Tips Melakukan Hot Stone Massage
Sebaiknya sebelum melakukan massage
ini memperhatikan hal berikut:
1. Jangan
makan makanan berat sebelum massage atau terlalu kekenyangan.
2. Jika
Anda baru pertama kali di klinik atau spa, tiba setidaknya 10 menit lebih awal
untuk menyelesaikan formulir yang diperlukan . Jika tidak , tiba 5 menit lebih
awal sehingga Anda dapat memiliki beberapa menit untuk beristirahat dan
bersantai sebelum memulai pemijatan .
DAFTAR PUSTAKA
HOT STONE MASSAGE
4/
5
Oleh
Unknown
